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眠れない原因はストレスだけ?コーヒー好きのコンサルタントが人生を立て直した方法

コーヒーを飲んでも眠れると言う人って結構います。 今日の相談者のダイキさんもその内の一人。 相談内容は、半年ほど前から仕事が 上手くいかなくなり、 夜中に何度も目が覚め、 寝起きもどんよ

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2020年8月16日 (2020年10月1日更新)

睡眠方法を色々試しても眠れない原因と眠れるようになった簡単な方法

今日の相談者さんは30代女性アヤカさんです。 3年前からぐっすり眠れることが無くなり、 ご自身でも色々調べたり、グッズを買ったりと 様々な睡眠方法を試してみても、 寝つきが悪く、中途覚醒に

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2020年7月29日 (2021年1月31日更新)

ネット物販指導者睡眠不足で絶不調!仕事のパフォーマンスを上げる方法とは?

今日の相談者さんはネットで物販で稼ぐ方法を教えている 30代男性コウジさんです。 昨年、物販に取り組んで年間1000万円の売り上げ達成し 脱サラしました。知人から教えて欲しいと言われ、 そ

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2020年6月25日 (2020年10月1日更新)

不調に陥ったブログ指導者が分割睡眠を改善し仕事も家族も好調にした方法

今日の相談者は30代ネットでブログ指導を されているショウさんです。 副業が上手くいき、脱サラをして ネットビジネスだけで家族を養っています。 元来まじめな方で、自分が成功した方法を

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2020年6月16日 (2020年10月1日更新)

[昼夜逆転]解消方法!肥満気味大学生が目標を決めて取り組んだ結果

今日の相談者は大学生ダイチさん。 長期休暇の間にすっかり昼夜逆転生活になってしまいました。 毎日頭が痛かったり、 身体がだるいなどスッキリせず、 ニキビが出来、 体重も5キロ増えてしまったそ

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2020年5月27日 (2020年10月1日更新)

夜中に目が覚めて眠れない!不安を抱える更年期女性が安眠出来るようになった4つの方法

今日の相談者は中途覚醒に悩む 更年期真っただ中50代女性のサヨコさんです。 離婚後、やっとの思いで就職できた中小企業の会社の 経営が悪化し、職を失ってしまいました。 これからどうすれば良い

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2020年5月17日 (2021年1月31日更新)

階下の話し声で眠れない!安眠するための6つの方法

今日の相談者さんは20代女性のアヤミさん。 社会人になり憧れの一人暮らしを満喫するはずだったのですが、 問題が発生。 独身者向けの集合住宅に住んでいるのですが、 1か月前ぐらいから 夜中

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2020年4月30日 (2020年5月31日更新)

夫が睡眠時無呼吸症候群!!受診を嫌がる夫に治療を受けてもらうには?

こんにちは。 今日のご相談者は50代主婦のユリさんです。 60代のご主人のいびきがひどく、 別室に寝るようにしましたが、 それでも聞こえて、夜中に目が覚めてばかり なのだそうです。

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2020年4月18日 (2020年5月31日更新)

肥満は睡眠不足が原因?!ストレスを解消し身体も脳もスッキリする方法8つ

今日のお悩み相談者は26歳ヒナコさん。 社会人になってから、ストレスで眠れなくなってしまいました。 深夜までビデオを見たり、ネットサーフィン。 当然お腹が空いて眠れないからと、 お菓子をポ

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2020年4月10日 (2021年6月26日更新)

肌荒れ・目の下のクマは更年期のせい?睡眠を味方に美肌を手に入れる方法7つ

今日のお悩み相談は45歳レイカさんです。 夫と二人暮らし、それなりに幸せなのですが、 ここのところ以前のように眠れなくなり、 「お肌の調子も絶不調なの~(;_;)」と かなり意気消沈してい

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2020年4月2日 (2021年1月31日更新)
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サイト運営者:ゆか

「最後にスッキリ目覚めたのはいつだったんだろう?」
当ブログの筆者である私ゆかも長年睡眠不足で悩んでいました。
毎日起きるのがツライ!年がら年中睡眠不足で目の下はクマ、昼間の眠気との闘い、うっかりミス、上がらないパフォーマンス。もし睡眠不足でなかったらもっと違う人生を送っていたに違いありません。当ブログは睡眠にお悩みのあなたに寄り添いながら、睡眠についての正しい知識と快眠方法を知ってもらい、本来の過ごすはずだった人生を取り戻してもらたい思いで開設しました。今まで何を試しても駄目だったあなたに是非一度お読み頂きたいです。

私の詳しいプロフィールはこちらです。

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