50代女性50肩で眠りが浅いのはどう解決する?3つのポイントで快眠を手に入れる

今日の睡眠のお悩みは、50代女性のかおりさんです。 事務職で一日中パソコンを使い、帰ってきても ストレス発散についついスマホも見てしまいます。 職業柄肩こりがひどく、その上最近50肩になり、 夜中に肩や腕、何度も目覚め、朝も起きるのがつらく ずっと寝不足状態です。 解決するために、50肩と肩こり、生活習慣の見直しの 3つのポイントを解説します。 50肩ってなに?

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