カテゴリー: 昼夜逆転

今日の相談者は大学生ダイチさん。 長期休暇の間にすっかり昼夜逆転生活になってしまいました。 毎日頭が痛かったり、 身体がだるいなどスッキリせず、 ニキビが出来、 体重も5キロ増えてしまったそうです。 もうすぐ大学が始まるため、 なんとか昼夜逆転を治し、 元気になりたいとのことです。 最近大学生に関わらず昼夜逆転になってる人多いですね。 昼夜逆転のデメリットと