月曜の朝起きられない女性がブルーマンデーを解消した方法は?

今日の相談者は28歳マナミさんです。 平日は6時半起床11時半就寝と規則正しい生活をしていますが、 休みの前の日は夜更かしが楽しみ。 寝るのは1時~2時になってしまいます。 そして、休みの日はいつも昼過ぎまで寝ています。 日曜の夜は 「あ~、明日からまた仕事か~」(*_*; と憂鬱な気分。 日曜の夜はいつも寝る時間の11時半に就寝しようとしても なかなか眠れま

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40代女性目の下のクマ・肌荒れの原因は寝酒とテレビで寝落ち!素敵な出来る女性になる方法!

1日のお悩み相談者は 43歳の独身女性で会社員の百合さんです。 先日、同窓会に参加したそうです。 そこで、学生時代は目立たなかった友人が キラキラオーラに輝いて、周りの同級生達にも大人気! それに比べて、百合さんは、 目の下のクマや肌荒れがひどく、 仕事でも覚えたつもりが忘れていたり、 集中力低下など、失敗が多くなり 自信喪失気味です。 そこでどうして、そんなに若々

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