20代男性ゲームで不眠・遅刻・昼間の眠気を改善するポイントはたった3つ

今日の睡眠のお悩み相談者は オンラインゲームで寝不足の25歳独身男性のタケルさんです。 仕事はやりがいがあり、 少しづつ任されるようになってきたものの、 最近は会議など仕事中も眠くて、 良い提案も出来ず、同期に後れを取ってきているそうです。 それだけでなく、遅刻しそうになったことも 何度かあるようです。 このままではいけないと危機感を持ってきたようです。 タケルさんに生活

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