睡眠方法を色々試しても眠れない原因と眠れるようになった簡単な方法

今日の相談者さんは30代女性アヤカさんです。 3年前からぐっすり眠れることが無くなり、 ご自身でも色々調べたり、グッズを買ったりと 様々な睡眠方法を試してみても、 寝つきが悪く、中途覚醒に悩まされ、 毎夜、眠れないストレスに苦しんでいるとのことです。 アヤカさんが眠れない原因と対策をお伝えします。 あなたの睡眠にお役に立てれば幸いです。 眠れない原因 アヤ

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